Jak zlepšit tenisový forehand, bekhend, voleje, smeč, servis nebo tweener mimo kurt? Tenisové tréninková stěna je skvělou možností pro tenisty a tenistky každého věku a všech úrovní. Naučíme se na ní tenisové údery, práci nohou, soustředění, trpělivost.
✅ Můžete mě podpořit na Patreonu, budu vděčný za každou podporu 🙂 CHCI PODPOŘIT
Obsah videa Proč a jak (ne)trénovat na tenisové stěně – video
- Obecně o tréninku na tenisové stěně
- Obecně o tenisové tréninkové stěně
- Příklad z minulosti – závodní tenista
- Nejen na tenisové údery
- Výhody tréninku na tenisové stěně
- Jak trénovat na tenisové stěně – začít zvolna a nemlátit do tenisáku
- Nedělat velký nápřah u tenisového úderu
- Správná technika tenisových úderů
- Přesnost tenisových úderů
- Trénink postřehu pro tenisty
- Trénovat a trénovat
- Co na tenisové stěně trénovat – forehand a bekhend
- Tenisové voleje
- Halfvoleje – tenisové údery hrané hned po dopadu
- Tenisová smeč
- Tenisové podání – servis
- Tweener – odehrání lobu pod nohama
- Trénovat na tenisové stěně?
- Témata tenisových videí
- Závěr