Rameno u tenisu dost trpí, zvlášť pokud nemáme zvládnutou techniku tenisového podaní, forehandu nebo smeče. Ale dá se s tím něco dělat. Řešením je snadné a krátké cvičení, které nám, tenistům, může s bolavým ramenem pomoct.
Obsah videa – Cvičení pro zdravé rameno pro tenisty
- 0:00 Úvod
- 0:22 Proč by měl tenista cvičit rameno
- 1:01 Jak cvičit rameno
- 1:22 1. cvičení na rameno pro tenis
- 2:05 2. cvičení
- 2:45 3. cvičení
- 3:21 4. cvičení
- 3:43 5. cvičení
- 4:25 instrukce ke cvičení pro tenis