Posilování s expandérem

Posilovací trénink s expandérem a švihadlem

Tenis není jen o tom trefit míček přes síť a pokud možno i do kurtu. Je důležité vydržet trefovat míče přes síť a do kurtu opakovaně, hodinu, dvě, někdy i déle. A abychom měli větší šanci…

Číst článek »
skákání přes švihadlo

Skákání přes švihadlo není jen zábava pro děti

Pokud jsi vyrůstal/vyrůstala v dobách hluboké totality stejně jako já, určitě si živě představíš ten hnědý provaz s dřevenými držadly. Bylo doménou spíš děvčat s copánky a cvičkami na nohách. A pro nás, chlapce, bylo…

Číst článek »