Štítek: posilování s expandérem

Posilování s expandérem – záda

U tenisu jsou záda zatěžována v podstatě jednostranně. Proto je velmi důležité je posilovat, abychom předešli nežádoucím zraněním.

Cviků na prsní svalstvo s expandérem nejen pro tenisty, kterými je můžeme účinně posilovat, je celá řada. Ukážeme si ty nejzákladnější.