Tenisový loket a golfový loket (označovaný také jako oštěpařský loket) patří mezi nejčastější problémy, které dokážou pořádně znepříjemnit hru. Bolest lokte u tenisu zažil nejeden rekreační i závodní hráč a často dokáže zastavit celou sezónu. Společně s fyzioterapeutkou a bývalou tenistkou Luckou jsme připravili video, kde vysvětlujeme rozdíly tenisovým loktem a golfovým loktem ukazujeme, proč vznikají a jak jim předcházet, a přidáváme i jednoduché cviky, které ti pomůžou vrátit se na kurt bez bolesti.
✅ Chceš výhody a slevu 10 %? Podívej se, co ti přinese předplatné na Patreonu: ZJISTIT VÝHODY
Obsah videa Tenisový loket
- 0:00 Tenisový loket
- 0:22 Osobní zkušenost s golfovým loktem
- 0:36 Časté důvody tenisového loktu
- 1:44 Tenisový loket vs. golfový loket
- 2:34 Předejít tenisovému loktu
- 3:32 Léčba tenisového loktu
- 4:28 Cviky jako prevence tenisového loktu
- 5:41 Cviky pro léčbu tenisového loktu
- 7:15 Jak často cvičit
- 8:10 Zásadní tip, jak předejít tenisovému loktu
Koupit tenisové vybavení levně
Za tenisové vybavení můžete ušetřit díky kupónu TENISOVYBLOG, stačí jej použít na e-shopu Sportega.cz. Díky kupónu budete mít slevu 5 %, předplatitelé na Patreon mají slevu 10 %.
Video Tenisový loket:
✅ Chceš výhody a slevu 10 %? Podívej se, co ti přinese předplatné na Patreonu: ZJISTIT VÝHODY