Můj den, správná tenisová rozcvička, vaše otázky, moje soukromí, Wilson Rush Pro 4.5 – video
Podíváme se na to, jak má správně vypadat rozcvička před tenisem, ať jde o tenisový trénink nebo tenisový zápas. Dále odpovím na 3 vaše časté otázky ohledně tenisových raket nebo tenisových výpletů, podíváme se na tenisový trénink s klientem, na nové tenisové boty Wilson Rush Pro 4.5 a poodhalím i něco z mého soukromí.
Číst článek »
Posilování s expandérem – záda
U tenisu jsou záda zatěžována v podstatě jednostranně. Proto je velmi důležité je posilovat, abychom předešli nežádoucím zraněním.
Číst článek »
Posilování prsních svalů s expandérem
Cviků na prsní svalstvo s expandérem nejen pro tenisty, kterými je můžeme účinně posilovat, je celá řada. Ukážeme si ty nejzákladnější.
Číst článek »
Skákání přes švihadlo pro rychlejší pohyb nohou při tenise
Díky švihadlu můžeme zlepšovat fyzickou připravenost, koordinaci, soustředění…a hlavně nám pomůže k rychlejší práci nohou.
Číst článek »