Trénink tenisové čtyřhry

Video – Trénink tenisové čtyřhry

Tenisová čtyřhra je nebo může být zábava a hlavně se u debla nemusí tolik běhat jako u tenisového zápasu v singlu. Mnozí z vás si přáli praktické video, kdy budu…

Číst článek »

7+1 TIP, jak lépe zvládnout hrát tenis ve větru – video

Osobně nemám moc rád, když při tenise fouká vítr, ale v našich končinách se tomu nevyhneme. A proto v tomto videu najdeš 7+1 tip, jak hrát tenis ve větru lépe….

Číst článek »

Nejčastější chyba u tenisových úderů – video

Dnes se podíváme na nejčastější chybu u základních tenisových úderů jako je forehand a bekhend, kterou dělá velká spousta rekreačních hráčů, ale i těch závodních mladších ročníků. V předešlém videu…

Číst článek »

Video – Více ENERGIE, více PŘESNOSTI, žádný TENISOVÝ LOKET

Chcete v tenisovém zápasu udělat méně chyb, navíc se i méně unavit a předejít tenisovému zranění jako je třeba tenisový loket? V tomto videu si ukážeme jednu důležitou část tenisového…

Číst článek »

Jak na nadhoz u tenisového podání – video

Nadhoz u tenisového podání je velmi důležitý a spoustě rekreačních tenistů a tenistech dělá problém. Jak správně dělat nadhoz u podání? Jak držet tenisák? Kam nadhazovat? To vše probereme v…

Číst článek »

Proč a jak (ne)trénovat na tenisové stěně – video

Jak zlepšit tenisový forehand, bekhend, voleje, smeč, servis nebo tweener mimo kurt? Tenisové tréninková stěna je skvělou možností pro tenisty a tenistky každého věku a všech úrovní. Naučíme se na…

Číst článek »

Jak trénovat, když jsou zavřené kurty

Poslední dobou byly tenisové kurty více zavřené než otevřené, tedy pro nás běžné neprofesionální tenisty. Ale i v takové době můžeme zlepšovat naše tenisové dovednosti. V tomto videu si ukážeme,…

Číst článek »
Posilování s expandérem nejen pro tenisty - záda

Posilování s expandérem – záda

U tenisu jsou záda zatěžována v podstatě jednostranně. Proto je velmi důležité je posilovat, abychom předešli nežádoucím zraněním.

Číst článek »

Posilování prsních svalů s expandérem

Cviků na prsní svalstvo s expandérem nejen pro tenisty, kterými je můžeme účinně posilovat, je celá řada. Ukážeme si ty nejzákladnější.

Číst článek »

Skákání přes švihadlo pro rychlejší pohyb nohou při tenise

Díky švihadlu můžeme zlepšovat fyzickou připravenost, koordinaci, soustředění…a hlavně nám pomůže k rychlejší práci nohou.

Číst článek »