<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Backhand &#8211; TenisovyBlog.cz</title>
	<atom:link href="https://www.tenisovyblog.cz/clanky/navody/tenisove-udery/backhand/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.tenisovyblog.cz</link>
	<description>tenisové recenze, návody, tipy,...</description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Oct 2026 09:18:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>

<image>
	<url>https://www.tenisovyblog.cz/wp-content/uploads/2025/11/cropped-TenisovyBlog-logo-fav-2-32x32.png</url>
	<title>Backhand &#8211; TenisovyBlog.cz</title>
	<link>https://www.tenisovyblog.cz</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">149047017</site>	<item>
		<title>Tenisová škola #5: bekhend jednoruč</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/tenisova-skola-bekhend-jednoruc/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 16:10:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=23492</guid>

					<description><![CDATA[V 5. dílu série Tenisová škola se podíváme na jednoručný bekhend, asi nejelegantnější tenisový úder vůbec. V tomto videu najdeš postup krok za krokem, se kterým ho zvládneš snáz a budeš s ním umět pracovat i v tenisovém zápase.]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23492</post-id>	</item>
		<item>
		<title>4 cvičení pro větší energii a přesnost tvých úderů</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/tenis-energie-a-presnost-tenisovych-uderu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2026 15:03:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forehand]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=23153</guid>

					<description><![CDATA[V dnešním videu najdeš zásadní věc, a tou je projití úderu, tedy přenesení váhy dopředu spolu s úderem. ]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">23153</post-id>	</item>
		<item>
		<title>7 cvičení, díky kterým i ty zlepšíš bekhend</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/7-cviceni-diky-kterym-i-ty-zlepsis-bekhend/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 08:13:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=21797</guid>

					<description><![CDATA[Chceš zlepšit bekhend? Vyzkoušej tyto tenisová cvičení a jsem si jistý, že bekhend zlepšíš i ty. V tomto videu uvidíš druhý trénink s Dominikem, který potřeboval si spravit bekhend. A povedlo se.]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">21797</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Tenisový trénink: 4 chyby u bekhendu, které jsme opravili</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/tenisovy-trenink-4-chyby-u-bekhendu-ktere-jsme-opravili/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2026 07:58:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Jak hrát tenis lépe]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=21788</guid>

					<description><![CDATA[V tomto videu najdeš nejčastější chyby u tenisového bekhendu, které jsem řešil během tenisového tréninku s klientem. Uvidíš konkrétní ukázky z tenisového tréninku, vysvětlení správné techniky bekhendu a tréninková cvičení, jak zlepšit bekhend. ]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">21788</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Tenisová škola #3: BEKHEND obouruč</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/tenisova-skola-3-bekhend-obouruc/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 16:42:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Tenisová škola]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=17860</guid>

					<description><![CDATA[V třetím dílu série Tenisové školy se podíváme na techniku obouručného bekhendu. Ukážeme si, úplné základy tohoto tenisového úderu, který je pro spousta tenisových začátečníků i rekreačních hráčů náročnějším než forehand, který jsme probírali v minulém videu. ]]></description>
		
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">17860</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Video &#8211; Chyba u tenisu, kterou děláme úplně všichni + tréninková pomůcka</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/video-chyba-u-tenisu-kterou-delame-uplne-vsichni-treninkova-pomucka/</link>
					<comments>https://www.tenisovyblog.cz/video-chyba-u-tenisu-kterou-delame-uplne-vsichni-treninkova-pomucka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 07:02:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forehand]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisové pomůcky]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisový zápas]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisové podání]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=5892</guid>

					<description><![CDATA[Dnes se podíváme na chybu, kterou dělají jak rekreační, tak závodní hráči. Ve videu si ukážeme dva tenisové tréninky, v jednom budeme řešit jednoručný bekhend rekreačního hráče a ve druhém tenisové podání závodního hráče. A oba tuto nejčastější chybu také dělají, nebo spíš dělali. A taky si ukážeme jednu tréninkovou pomůcku, kterou máme všichni neustále u sebe :)
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tenisovyblog.cz/video-chyba-u-tenisu-kterou-delame-uplne-vsichni-treninkova-pomucka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5892</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Největší chyba u bekhendu a jak ji snadno odstranit &#8211; video</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/nejvetsi-chyba-u-bekhendu-a-jak-ji-snadno-odstranit-video/</link>
					<comments>https://www.tenisovyblog.cz/nejvetsi-chyba-u-bekhendu-a-jak-ji-snadno-odstranit-video/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Sep 2024 17:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<category><![CDATA[backhand]]></category>
		<category><![CDATA[bekhend]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=5683</guid>

					<description><![CDATA[Bekhend je v tenise obvykle tím slabším tenisovým úderem a v tomto videu si ukážeme tu největší a nejčastější chybu, kterou dělá spousta rekreačních tenistů a tenistek. A taky si ukážeme, jak tuto chybu u bekhendu snadno a rychle odnaučíme.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tenisovyblog.cz/nejvetsi-chyba-u-bekhendu-a-jak-ji-snadno-odstranit-video/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5683</post-id>	</item>
		<item>
		<title>10 cvičení na snadné zlepšení našeho bekhendu &#8211; video</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/10-cviceni-na-snadne-zlepseni-naseho-bekhendu-video/</link>
					<comments>https://www.tenisovyblog.cz/10-cviceni-na-snadne-zlepseni-naseho-bekhendu-video/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Jul 2024 15:45:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<category><![CDATA[tenisový trénink]]></category>
		<category><![CDATA[bekhend]]></category>
		<category><![CDATA[jednoručný bekhend]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=5578</guid>

					<description><![CDATA[Bekhend je u většiny tenistů a tenistek, rekreačních i závodních, slabším úderem. A v tomto videu si ukážeme 10 snadných tenisových cvičení, které nám pomohou zlepšit tento tenisový úder. A je jedno, jestli hrajeme jednoručný nebo obouručný bekhend.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tenisovyblog.cz/10-cviceni-na-snadne-zlepseni-naseho-bekhendu-video/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5578</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Mých 9 nejoblíbenějších tenisových tréninkových cvičení &#8211; video</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/mych-9-nejoblibenejsich-tenisovych-treninkovych-cviceni-video/</link>
					<comments>https://www.tenisovyblog.cz/mych-9-nejoblibenejsich-tenisovych-treninkovych-cviceni-video/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Jun 2024 14:32:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forehand]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<category><![CDATA[Voleje]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisové tréninky]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=5474</guid>

					<description><![CDATA[Tenisový zápas je důležitý, ale proto, abychom se v tenise zlepšili, je potřeba i trénink. V dnešním videu si ukážeme mých 9 nejoblíbenějších tréninkových cvičení, na uvolněné zápěstí u úderů, práci nohou, voleje, čtyřhru, bekhend slajz, return a další.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tenisovyblog.cz/mych-9-nejoblibenejsich-tenisovych-treninkovych-cviceni-video/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5474</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Video &#8211; 8 cvičení jak zrychlíš tenisové údery jako profík</title>
		<link>https://www.tenisovyblog.cz/video-8-cviceni-jak-zrychlis-tenisove-udery-jako-profik/</link>
					<comments>https://www.tenisovyblog.cz/video-8-cviceni-jak-zrychlis-tenisove-udery-jako-profik/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Zdenek - TenisovyBlog.cz]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Feb 2024 15:29:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Forehand]]></category>
		<category><![CDATA[Backhand]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisové podání]]></category>
		<category><![CDATA[tenisový trénink]]></category>
		<category><![CDATA[trénink tenisu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tenisovyblog.cz/?p=5131</guid>

					<description><![CDATA[Rychlost tenisových úderů, ať je to forehand, bekhend nebo servis, nejsou o svalech nebo délce nápřahu. Tím nejdůležitějším je švih tenisovou raketou. Tímto švihem dáme našim tenisovým úderům nejen rychlost a energii, ale taky rotaci a tím získáme více kontroly, neuděláme tolik chyb v tenisovém zápase. Ve videu najdete tenisové tréninkové cvičení, které využijeme pokud jsme rekreační, ale i závodní tenista.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tenisovyblog.cz/video-8-cviceni-jak-zrychlis-tenisove-udery-jako-profik/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5131</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
